¡Hola! Mi nombre es Raquel González Martín, soy Dietista (TSD) y profesora de Yoga y Pilates. Llevo 18 años dedicada al mundo de la salud y el bienestar. Me puedes encontrar en Instagram como @raquelyogapilatesdietista. Y puedes recibir mis clases o consulta presencial en RYP STUDIO u ONLINE vía Google Meet.

En primer lugar quiero darte la bienvenida a mi web. Me alegra que estés leyendo estas líneas porque eso significa que te gustas y quieres vivir con salud, con alegría y sobre todo vivir contigo mismo, quererte, mimarte, sentirte, mirando hacia tu interior, puesto que es ahí dónde se encuentra todo lo que necesitas. ¡Bienvenid@ a la vida!!

Además de quererse a uno mismo, una de las cosas más importantes, también son la salud y la buena condición física, que significan mucho más que tener un cuerpo bonito. Tu cuerpo es el vehículo que te va a llevar por la vida y aunque lo más importante esté en tu interior, el cuidado de tu cuerpo y mantener un estilo de vida saludable con plena consciencia te pueden ayudar en una mayor calidad de vida. Como profesional del área sanitaria, en mi mundo veo, que por un lado es necesario, cada vez más, el control del estrés, saber gestionar las emociones, observarse, quererse, e igual de importante, ni más ni menos, es tener una buena condición física, donde, por ejemplo la fuerza y la flexibilidad pueden significar la diferencia entre una persona que se vale por si sola y otra que necesita de atención y cuidados a largo plazo; y por supuesto, una buena alimentación personalizada, que será la base, porque de nada nos va a servir trabajar el cuerpo si este no tiene los nutrientes necesarios para que ese trabajo dé los frutos esperados o si después resulta que teniendo el cuerpo de tus sueños,  sufres de hipertensión, reflujo, estreñimiento, insomnio...

Así que ya sabes...Es hora de poner solución, y "poner en forma" tanto al cuerpo físico externo como interno, a la mente y al alma, a través del movimiento, la nutrición equilibrada, la respiración y la meditación. Y todo desde la plena consciencia. ¿Estás preparad@?