¡Hola! Mi nombre es Raquel González Martín, soy Dietista en Alcalá de Henares además de Instructora de Yoga y Pilates. Llevo 18 años dedicada al mundo de la salud y el bienestar. Estos últimos años los he dedicado a que consigas un cuerpo sano, bonito y funcional, además de un bienestar mental, a través de mi terapia integral, basada en mis entrenamientos privados RYP de pilates máquinas, yoga y/o hipopresivos así como mi asesoramiento nutricional a medida y las terapias complementarias y/o naturales. Además de realizar diversos Talleres de Salud y Bienestar, e impartir semiprivados de yoga o pilates máquinas y suelo.

Estoy especializada en control del estrés, control de peso, obesidad, embarazo, post-parto, lesiones, tanto en el movimiento como en la nutrición, así como, también, en nutrición vegana. Te enseño a cuidar tu cuerpo y te acompaño en el camino para ayudarte a cumplir tus objetivos de mejora de hábitos saludables.

Quiero darte la bienvenida a mi web. Me alegra que estés leyendo estas líneas porque eso significa que te gustas y quieres vivir con salud, con alegría y sobre todo vivir contigo mismo, quererte, mimarte, sentirte, mirando hacia tu interior, puesto que es ahí dónde se encuentra todo lo que necesitas. ¡Bienvenid@ a la vida!!

Además de quererse a uno mismo, una de las cosas más importantes, también son la salud y la buena condición física, que significan mucho más que tener un cuerpo bonito. Tu cuerpo es el vehículo que te va a llevar por la vida y aunque lo más importante esté en tu interior, el cuidado de tu cuerpo y mantener un estilo de vida saludable con plena consciencia te pueden ayudar en una mayor calidad de vida. Como profesional del área sanitaria, en mi mundo veo, que por un lado es necesario, cada vez más, el control del estrés, saber gestionar las emociones, observarse, quererse, e igual de importante, ni más ni menos, es tener una buena condición física, donde, por ejemplo la fuerza y la flexibilidad pueden significar la diferencia entre una persona que se vale por si sola y otra que necesita de atención y cuidados a largo plazo; y por supuesto, una buena alimentación personalizada, que será la base, porque de nada nos va a servir trabajar el cuerpo si este no tiene los nutrientes necesarios para que ese trabajo dé los frutos esperados o si después resulta que teniendo el cuerpo de tus sueños,  sufres de hipertensión, reflujo, estreñimiento, insomnio...

Así que ya sabes...Es hora de verse y sentirse en forma tanto por fuera como por dentro a través del movimiento, la nutrición, la respiración, la relajación y la meditación. Y todo desde la plena consciencia. ¿Estás preparad@? 

Puedes recibir mi asesoramiento dietético y de movimiento consciente de manera presencial o si es necesario o lo prefieres de manera online dentro de mi programa de salud y bienestar: entrenamiento privado RYP+plan nutricional+terapia complementaria, u optar por separado, fuera del programa por entrenamiento privado, clases semiprivadas, sesiones sueltas tanto de movimiento como de nutrición, bonos, packs, etc. ¡Como mejor te convenga! Me puedes encontrar en:  CALLE JOSÉ SOPEÑA, 2B-LOCAL.

FORMACIÓN

Además de Técnico Superior en Dietética y profesora con Certificado Profesional de Instrucción en Yoga y Pilates soy Técnico Superior en Admon. y Finanzas y estudié ADE. Llevo dedicada al mundo de la salud y el bienestar a través de la alimentación y el movimiento más de dieciocho años.

EN DIETÉTICA Y NUTRICIÓN:

• Técnico Superior en Dietética CFP Universidad Alfonso X El Sabio. Titulación Oficial y homologada. Asociada nº 936 de ASNADI, Asociación Nacional de Dietistas.
• Experta Universitaria en Alimentación y Nutrición en la vida activa: Ejercicio Físico y Deporte. Diplomada por la UNED, con anexo de mención especial de la Facultad de Ciencias, con la calificación de Sobresaliente.
• Diplomada en Curso Universitario de Especialización en Actualización en Nutrición Equilibrada en el Embarazo certificado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC) y la Sociedad Científica Española de Formación, Docencia e Investigación para profesionales en Ciencias de la Salud.
• Certificada en Abordaje de la Nutrición, Sobrepeso y Obesidad en Farmacia Hospitalaria por la Sociedad Científica Española de Formación, Docencia e Investigación para profesionales en Ciencias de la Salud y la Universidad Vitoria Gasteiz (EUNEIZ).
• Certificada en la Importancia de la Alimentación Infantil durante los tres primeros años de vida por la CFC, Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid.
• Certificada en Postgrado en Microbiota por Regenera.
• Formación en Complementos Dietéticos y Fitoterapia por Santiveri y Herbolarios Doemi.
• Actualmente realizando curso de especialización en alimentación y fertilidad, curso de reciclaje en alimentación vegana.

EN YOGA, PILATES, HIPOPRESIVOS, TERAPIAS:

• Certificado Profesional de Instrucción en Yoga. Titulación Oficial de Yoga según el RD1076/2012 del 13 de julio y la ley 6/2016 de profesiones del deporte.
• Diplomada Universitaria de Formación de Monitor en el Método Pilates por la Universidad de Alcalá de Henares UAH y Corpora Pilates.
• Experta Universitaria en Psicología del Deporte. Diplomada por la UNED.
• Diplomada en curso de  Yoga desde la Fisioterapia certificado por la Sociedad Científica Española de Formación, Docencia e Investigación para profesionales en Ciencias de la Salud y Universidad Católica de Murcia (UCAM)
• Primeros Auxilios Avanzados, certificada por Sanifer Asociación Nacional Formación 222.
• Instructora de Yoga Integral, Hatha, Vinyasa, Ashtanga Progresivo, Aeroyoga e Inmersión al Vinyasa Krama, con más de 600 hrs. de formación. Formada en distintas escuelas como Escuela Internacional de Yoga, Vishudda, Naradeva, Instituto Europeo de Yoga, Insayoga...titulada y avalada por la EIY, la Federación Española de Yoga, European Yoga Federation, Yoga Alliance E-RYT 200 y YACEP ID 241265.
• Instructora de Pilates Suelo en los niveles inicial, medio y avanzado así como Pilates Máquinas con formación certificada de Stott Pilates y Mercedes Camarero, titulada por la Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva y socio 4334 de ANEP, Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga.
• Instructora Certificada de Hipopresivos Método Low Pressure Fitness LPF-CT.
• Especialista en Yoga en Femenino, embarazo, postnatal, etc. certificada por la Escuela Internacional de Yoga.
• Especialista en Props Yoga certificada por la Escuela Internacional de Yoga.
• Especialista en Pilates en Lesiones y Poblaciones Especiales certificada por Stott Pilates.
• Especialista en Pilates Prenatal y Postnatal certificada por Stott Pilates.
• Especialista en Prescripción de Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal certificada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness.
• Especialista en Fundamentos Biológicos de la Motricidad Humana certificada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness.
• Especialista en Entrenamiento en Suspensión y Combine Training certificada por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness.
• Monitor de Meditación titulada por la Federación Española de Reiki.
• Conocimientos en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte ya que cursé dos años del grado.
• Terapeuta Natural: Reiki Usui Shiki Ryoho nivel I, II, III (federado 3629), Flores de Bach certificada por DR. Edward Bach Foundation, Reflexología podal y Masaje Relajante certificada por Paula Díaz.
• Actualmente realizando curso universitario para la detección de lesiones deportivas y terminando formación de reciclaje de masaje relajante concretamente: Masaje Ayurvédico Abhyanga.